Meditace

Rozhovor s vnitřním dítětem

Představ si, že jsi v krásné zahradě podle svých představ, kam nemůže nikdo , koho tam sám(a) nepozveš. Najdi si v ní místo, kde je ti nejlíp a posaď se tam. Vnímej, jak je ti tam dobře.
A teď v duchu pozvi do své zahrady malé dítě. Jsi to ty, když jsi byl malý(á). Vidíš, jak k tobě pomalu přichází dítě ve věku 2-3 let. Jdi mu naproti. Možná že pláč a nebo je smutné. Utěš ho a vezmi ho do náruče. Omluv se mu za to, že sis ho tak dlouho nevšímal(a) a ujisti ho, že od teď bude všechno jinak. U tebe bude v bezpečí a nikdy se nebude cítit samo. Přitul ho k sobě, na jak dlouho to bude třeba. Až se ulidní, pohraj si s ním tak, jak to má rádo. Můžete si spolu házet s míčem nebo se honit...záleží jen na tobě a na něm. Udělej všchno pro to, aby tvé vnitřní dítě bylo šťastné a veselé. Až si pohrajete, už ho neposílej pryč. Ale přitiskni ho k sobě a nech ho, ať vstoupí do tvého srdce, kde bude stále s tebou a v bezpečí. A komunikuj s ním, kdykoli to bude třeba. A často si s ním hraj ve vaší zahradě.
 

« Zpět