Důležité informace

Biologické hodiny člověka

01.00 h - Toto období je zvláště citlivé na bolest, lidé mívají lehké spaní, ve kterém se často budí.
02.00 h - V tuto hodinu nejvíce pracují játra, která dostraňují z těla všechny zplodiny a škodliviny. Proto by se v tuto dobu neměl pít alkohol.

03.00 h - Je doba, kdy tělo člověka opravdu odpočívá.

04.00 h - V této době se člověk probudí i nepatrným hlukem. Sluch se zbystřuje.

05.00 h - Klid ledvin. Pokud člověk v tuto dobu vstává, bývá brzy čilý a svěží.

06.00 h - Krev v žilách začíná silněji pulzovat, tlak se zvyšuje. Většinou ještě spíme, ale naše tělo se již připravuje na probuzení do nového dne.

07.00 h - Zvlášť vysoká obranyschopnost člověka, doba vhodná na ranní cvičení.

08.00 h - V této době je již tělo odpočaté, játra jsou již zbavena zplodin. Tělo se již připravuje na nový začátek dne, pokud mu dodáme potřebnou energii.

09.00 h - Období, kdy srdce pracuje naplno, snižuje se citlivost vnímání bolesti. Psychická aktivita jede naplno.

10.00 h - V tuto dobu člověk podává vysoký výkon a bývá v nejlepší formě.

11.00 h - Nyní srdce pracuje v souladu s psychickou aktivitou a velkou zátěž zvládá, aniž by ji člověk nějak zvlášť pociťoval. Tělo vydává vysoký výkon.

12.00 h - V tuto dobu je období, kdy nastává mobilizace sil.

13.00 h - Člověk už obvykle začíná pociťovat únavu a potřebu odpočinku.

14.00 h - V tuto dobu tělo pociťuje únavu. Reakce těla se zpomalují.

15.00 h - Nastává mírné zbystření našich smyslových orgánů a tělo se znovu tělo do formy, nabíráme nové síly.

16.00 h - Naše tělo opět trochu pozbývá sil a aktivita opět klesá. Doba vhodná na meditativní cvičení.

17.00 h - Naše tělo pracuje naplno a výkon těla jede na plné obrátky. Tato doba je v hodná k tréninku, uklízení, zkrášlování, plánování...

18.00 h - Tato hodina je vhodná k cvičení a učení se. Nyní také člověk přestává cítit fyzickou bolest, psychická svěžest se snižuje.

19.00 h - Nastává útlum duševní aktivity.

20.00 h - Člověk touží po komunikaci s přáteli, známými, rodinou.

21.00 h - V tuto dobu je paměť člověka vnímavější. Dobrá hodina na studium.

22.00 h - V tuto dobu nastává klidový režim, otupělost, potřeba spánku.

23.00 h - Doba regenerace organismu, odpočinek.

24.00 h - Hodina, kdy se tělo snaží nabrat novou energii a zharmonizovat se.
 

« Zpět