Teta Kateřina

ENERGETICKÝ MÍČ
Vím, že někdy dokážeš dělat a vidět spoustu věcí, o kterých nikdo z dospělých nemá ani tušení. Těžko se vysvětlují a tak si je děláš jenom sám pro sebe. Vím to, protože já to dělám taky tak. Třeba si někdy hážu s míčem, který je pro druhé lidi neviditelný. Jestli chceš, můžem si zaházet spolu. Ale napřed potřebujeme ten míč. Víš co? Uděláš ho ty. Ať je takový, aby se ti líbil. Dej své dlaně proti sobě , aby si mezi nimi měl místo právě na takový míč. Teď z obou svých dlaní vyšli energii. Prostě si přej, aby začala proudit. Za chvilku ucítíš takové lehounké šimrání. To je právě ta energie. Nech si ji mezi dlaněmi a pěkně si jí vytvaruj. Uplácej z ní tak velký míč, jaký ho chceš mít. Cítíš, jako bys opravdu držel v rukou skutečný míč. Můžeš mu také svou energií dát takovou barvu, která se ti líbí. Tak. Jestli je míč hotový, tak se připrav. Hodíš mi ho teď do toho přehrávače, na kterém si pouštíš cédečko a on doletí až ke mně. Budu ho chytat. Tak pozor! Teď. xxxxxxxxxxxxxxx …a už ho mám. Vážně je nádherný. Krásně lechtá. Přidám do něho zase svoji energii, aby nám vydržel a pozor! Buď připravený chytat, hážu zpátky xxxxxxxxxx Hop! Doufám, žes ho chytil. Znovu do něj přidej svojí energii a přidej jí hodně. Pořádně ho zvětš. Ať je to obrovský balón. Neboj, do přehrávače se vejde. Energie se protáhne všude. Hotovo? Tak jsem připravená, můžeš házet Teď. Tak to je opravdu obr balón. Ani ho nemůžu udržet. Tak víš co? Já ti ho zpátky pošlu jako sluníčko pouští paprsky. A pošlu ho do celého tvého těla. Lehni si na záda a chvíli se nehýbej a jenom pozoruj, co budeš cítit. Posílám teď Cítíš to lechtání v celém těle? A jak jsi silnější a silnější? Všechna energie, kterou jsme dali do balónu je teď ve tvém těle. A hned se cítíš líp.

MEDITACE POTŮČEK
Postav se nohama pevně na zem. Představ si, že na tvé hlavě je nahoře kohoutek jako u umyvadla. Otoč s ním a pusť vodu. Do tvojí hlavy seshora najednou vtéká čistý potůček. Celý je z docela čisté vody. Protéká celým tvým tělem uvnitř a tvýma nohama vypouští vodu do země. Ta voda, která tebou protéká bere s sebou všechno šedivé a černé, co ve tvém těle je. I tvé ošklivé myšlenky a špatnou náladu. Zezačátku je ta voda dost špinavá, jak se od toho nepořádku umazala, ale všechnu tu špínu odnáší voda, která teče do země. Pomalu cítíš, že potůček v tobě je pořád čistší a čistší a že jeho veselé bublinky přinášejí do tvého těla veselou náladu a chuť se zase usmívat. Jakmile se usměješ, máš vyhráno. Všechno ošklivé je pryč a ty můžeš kohoutek na své hlavě zase zavřít.

JAK SE SEZNÁMIT S ANDĚLEM
V klidu si lehni, zavři oči a zavolej si v duchu k sobě svého anděla. Nevadí, když zatím nevíš, jak se jmenuje. Prostě ho popros, ať ti nějak dá vědět, že tady s tebou je. A teď už jen dávej dobrý pozor, co se bude dít. Možná, že ucítíš jen jemňoučký dotyk nebo teplo na svém těle. A možná, že tvůj andílek se ti ozve docela jinak. Nehýbej se a jen čekej, co se stane. Teď. xxxxxxxxx Jakmile něco ucítíš, zeptej se ho v duchu, jestli je to on. A on ti hned do tvé hlavy pošle svou odpověď. xxxxxxxx Teď si ho se zavřenýma očima před sebou i představ a zeptej se ho na jeho jméno. První, co ti řekne, je to pravé. xxxxxxxxxxxxx Takhle si ho budeš moci zavolat a povídat si s ním kdykoli to budeš potřebovat. Hezky svému andělu poděkuj a otevři oči.

MEDITACE SLUNÍČKA
Možná sis toho nevšiml, ale uvnitř v hrudníku máš schované docela malinké světýlko, které má na starosti tvou dobrou náladu. Teď je malinké, ale ty ho kdykoli můžeš rozsvítit jak jen budeš chtít. Zavři teď oči a představ si v hrudníku tohle své světýlko. A teď ho pomalu rozsvěcuj. Pořád víc a víc. Už je z něj takové malé sluníčko, ale může svítit ještě víc. Ještě ho rozsviť víc a všimni si, jak pomalu svým krásným teplým světlem prozáří celé tvé tělo. Svítí už uvnitř Hlavy, nohou i rukou. A pomalu se ty sám celý stáváš tím světlem. A čím víc záříš, tím víc cítíš, že se ti tvá nálada zlepšuje. Začínáš zářit a svítit i do celého okolí. A každý, kdo bude blízko tebe, ucítí teplo tvého světla a bude mít krásnou a veselou náladu. Usměj se, otevři oči a zůstaň takhle krásně svítit celý den.

VÝTAH
Určitě už jsi někdy jel výtahem. A pamatuješ, jak jsi při tom nastupoval do té výtahové kabinky? Tak teď si představ, že takovou kabinku máš ve svém těle. V místě mezi nohama. A teď si představuj, jak se ta kabinka pomalu rozjede směrem nahoru. A jede vnitřkem tvého těla stále výš a výš až do hlavy, ale tam se nezastavuje. Pokračuje ještě výš až nahoru do mraků a až do nejvyššího patra v tom nejvzdálenějším vesmíru. A tam až úplně nejvýš ji nech celou rozpustit mezi hvězdami. Až z ní zůstanou na nebi miliony malinkých hvězdiček. Tam nahoře je ale druhá výtahová kabinka. Představ si, že tahle kabinka začne sjíždět zase dolů skrze mraky až shora do tvé hlavy a jede stále níž a níž tvým tělem až mezi nohy. Ale zase se nezastaví a jede pořád níž a pokračuje tvýma nohama až do hlubin země. A tou zemí projíždí pořád níž a níž až úplně doprostřed zeměkoule. A až tam se zastaví a v tom žhavém ohni, který tam je, se docela rozpustí. Jestli se ti bude chtít, můžeš zase přestoupit do druhé kabinky a vyjet výtahem znovu nahoru a dalším zase dolů. Tak dlouho, jak tě ježdění výtahem bude bavit. Vždycky, když se budeš cítit nervózní a tvoje tělo tě nebude chtít poslouchat a zůstat v klidu, bude to tím, že tvůj výtah v tobě už je nervózní, že se dlouho nepodíval do vesmíru ani doprostřed zeměkoule. Nech ho párkrát projet nahoru a dolů. On bude rád a ty se budeš cítit klidnější.

CINKÁNÍ ZVONEČKY
Možná, že to nevíš, ale tvoje modrá indigová barva ti dává obrovskou sílu dokázat všechno krásné, co si budeš kdy přát. Protože krásná přání se mohou splnit, pokud tomu opravdu budeš věřit. Vím, že někdy ti připadá, že se ti nic nedaří nikdo nerozumí tomu, co si myslíš a co říkáš. A pak se ti začne zdát, že všechno děláš špatně a že nejsi moc šikovný a že nic, co chceš nedokážeš dost dobře. A že tím, co děláš druhým ubližuješ. A najednou se nemáš rád. Ale tohle se ti může stát jen ve chvílích, kdy zapomeneš na to, jakou sílu v sobě máš. V takové chvíli si představ malinkaté křišťálové zvonečky. A na ty zvonečky si v duchu zazvoň. Cinkání těch zvonečků ti vždycky znovu připomene, že všichni andělé stojí při tobě a ve všem ti pomáhají. A že jsi jedinečný a nejkrásnější na světě právě takový, jaký jsi. A proto jsi na tomhle světě nesmírně důležitý.

STROM
Stoupni si , zavři oči a představ si, že jsi strom. Krásný a silný, takže stůj pěkně rovně. Protože jsi strom, máš kořeny. Tak si představuj, jak ti z chodidel nohou vrůstají ty kořeny až dolů, hluboko do země. Teď jsi úplně pevný. Nepohne s tebou ani silný vítr, kdyby zafoukal. Máš silný kmen a nahoře tvá hlava a ruce jsou větve stromu. Ty větve jsou také silné a rostou stále výš a výš až do nebe. A jsi tak obrovský strom, že dokážeš celé nebe svými větvemi zaplnit. Teď si představ, jak obrůstáš listy. Těmi listy vchází do tebe veliká síla a ta dokáže naplnit celé tvoje tělo. Díky ní dokážeš cokoli budeš chtít. A umí i vyléčit jakoukoli nemoc. Tu sílu si v sobě schovej. A pomalu se přestáváš stávat stromem, z větví jsou zase ruce a nohy se zase můžou hýbat. Už nejsi stromem. Zase se staň Indigáčkem a otevři oči.

USÍNÁNÍ
Znáš to. Je večer a ty máš jít spát. Moc se ti nechce, protože tě ležet nebaví možná je ti trošku smutno, když jsi tady sám. Ale vzpomeň si, co všechno dokážeš! Zavolej si k sobě andělíčky. Všechny které znáš i jejich kamarády. Můžeš si jich zavolat kolik jen budeš chtít, aby ses nebál. Všimni si, jaká spousta jich přilétá. Představuj si jak přilétají, sedají si na postel i na peřinu , leží vedle tebe na polštáři A všichni jsou tady proto, aby tě chránili. Jsou všude okolo tvé postýlky. Můžeš si s nimi povídat, poradit se s nimi o všech svých trápeních a starostech.A taky je poprosit, aby ti přinesli krásné sny. Jeden veliký a silný taky stojí nad tvou postelí a hlídá , aby k tobě opravdu nic zlého nemohlo. A pokud budeš chtít, představ si ještě v duchu někoho, koho máš moc rád. Někoho, s kým bys tu rád byl. Zavři oči a mysli třeba na toho, koho máš na světě nejradši. Už si ho představuješ před sebou? A když ho vidíš, můžeš si taky představit, jak si k němu vlezeš do náruče a jak tě hladí a v duchu se k němu můžeš přitulit. V jeho náruči i všech andělů se ti bude krásně usínat. Dobrou noc.

MOTLITBIČKA
Andělíčku můj strážníčku,
Opatruj mi mou dušičku.
Opatruj ji ve dne v noci,
od škody i od zlé moci.
Duši, tělo opatruj
Andělíčku, strážce můj.