Meditace a cvičení

Meditace rovnováhy

Tuto meditaci je vhodné provádět v sedě se zavřenýma očima.

Nejprve se soustřeďte na místo, které vnímáte jako centrum vašeho těla. Představte si jej jako malou kuličku někde v oblasti hrudníku. Toto místo je váš dokonalý střed. Do něj je třeba soustředit veškerou potřebnou rovnováhu tak, abyste se cítili v dokonalé harmonii sami se sebou i s planetou, na které žijete.
Ve své představě se přemístěte do této své kuličky a z tohoto místa teď všechny potřebné energie srovnávejte.

Postup:
- Vždy nejprve z dané dvojice protikladů prohlédněte jednu energii. Staňte se jí. Plně ji prožijte. Uvědomte si její klady i zápory, to, co cítíte i její množství a hodnotu, kterou vnímáte.
- Pak totéž udělejte i s druhou energií.
- Potom se vraťte do své kuličky a obě energie nejprve srovnejte tak, aby měly stejnou hodnotu a pak je obě vtáhněte do svého středu... do své kuličky tak, aby tam byly obě v naprosté rovnováze a harmonii.

Postupně takto získejte všech pět rovnováh:

1) směr nahoru a dolů (nejvyšší možná úroveň X nejnižší možná úroveň)
2) bílá a černá (plus X mínus, nebo pozitivní X negativní)
3) dovnitř a ven (přijímání X dávání)
4) mužská a ženská energie
5) 4 živly (oheň, voda, vzduch, země)

Pak ještě všechny získané rovnováhy jednou překontrolujte. Vše bude v dokonalé harmonii v centru, uprostřed vaší bytosti. Neustále si buďte vědomi svého centra, své kuličky uprostřed sebe a pomalu otevřete oči a vraťte se zpátky.

Pokud si dokážete permanentně tento stav udržovat, nevyvede Vás z rovnováhy žádná vnější ani vnitřní okolnost. Budete stále klidní a budete se cítit v dokonalé harmonii se sebou i s okolím.
 

« Zpět