Meditace a cvičení

Meditace rovnováhy

Tuto meditaci je vhodné provádět v sedě se zavřenýma očima.

Nejprve se soustřeďte na místo, které vnímáte jako centrum vašeho těla. Představte si jej jako malou kuličku někde v oblasti hrudníku. Toto místo je váš dokonalý střed. Do něj je třeba soustředit veškerou potřebnou rovnováhu tak, abyste se cítili v dokonalé harmonii sami se sebou i s planetou, na které žijete. více »

Uzemnění

1. Představte si paprsek, který prochází od hlavy celou Vaší páteří směrem dolů, postupně vstupuje do země, prochází všemi jejími vrstvami až do žhavého zemského jádra. Tam jej rozpusťe. více »