Cesta k uzdravení

Jak předejít nemocem

Vitamíny a prvky v těle jsou velice důležité. Pokud jich není v našem těle dostatek, může nás kdykoli překvapit nemoc. Podle mých zkušeností je tedy dobré vitamíny doplňovat, pokud se chcete udržet v trvalé kondici. Multivitaminové přípravky jsou ale naprosto nevhodné. Nedokáží dopnit vše v potřebném poměru.
Za nejdůležitější prvky považuji zinek a hořčík. Nedají se však doplňovat společně, proto jeden den se vždy věnujte zinku a druhý hořčíku. A to střídejte. Podle své váhy budete brát tedy jeden den 40-70mg zinku. Ten se nesmí zapíjet, ale pouze zajídat. Jinak se ho většina z organismu vyloučí. K němu ale je třeba brát 30tisíc m.j. vitamínu A, aby se zinek v organismu aktivoval. To máme jeden sen. Další den budeme zase doplňovat hořčík a vápník. Takže: ráno půl hod. před jídlem vezměte 200m.j. vitamínu E. Dopoledne 4kusy Dolomitu a 1 kus vitamínu AD. A po obědě si vezměte 1 kus B-komplexu forte. K tomu můžete občas podle potřeby přidat rutin nebo křemík ap. Další den zase budete podle tohoto návodu doplňovat zinek a tak pořád dokola. U dětí je dávkování poloviční. Budete tím chráněni proti všem nepříjemným nemocem.
 

« Zpět